[اینفوگرافیک] بخوابید یا بمیرید! - تور کانادا

یک آدم بالغ، تقریبا یک سوم عمرش را در خواب سپری می نماید. اصلا خوب خوابیدن ضامن سلامتی ماست. خیلی از فعل و انفعالات مهم بدن موقع خواب اتفاق می افتد. در خواب اسرارآمیزترین اتفاق زندگی می افتد: خواب تماشا. با وجود اینکه خواب اینقدر اهمیت دارد، اما خیلی از ما به آن توجه نمی کنیم. البته تا به حال گزارشی ثبت نشده که کسی از بی خوابی مرده باشد، اما خواب فوق العاده برای سلامتی ما مفید است.

خوب خوابیدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مثل دیابت و حمله قلبی را کاهش دهد. حتی در شرایط مختلف بی خوابی می تواند خطر مرگ را بیش از 10 درصد افزایش دهد. در اینفوگرافیک امروز درباره فواید خوابیدن حرف می زنیم و به شما می گوییم چه کارهایی انجام دهید تا یک خواب راحت را تجربه کنید.

منبع: yourlocalsecurity