درمان یبوست با 7 دمنوش گیاهی در خانه - تور کانادا

برترین دمنوش برای درمان یبوست چیست؟ در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا با 7 دمنوش فوق العاده برای درمان یبوست آشنا می شوید.

آیا دمنوش برای درمان یبوست مناسب است؟

نوشیدن مایعات گرم راهی عالی برای به دست آوردن آب کافی برای بدن است. آب اضافی مدفوع را نرم تر نموده و یاری می نماید تا راحت تر دفع گردد. در واقع کمبود آب بدن دلیل شایع یبوست است. گرمای چای و دمنوش نیز ممکن است سیستم گوارشی را تحریک نموده و به کاهش علائم یبوست یاری کند.

7 دمنوش برای درمان یبوست

دمنوش ها و چای های زیر اثرات ملین داشته و به کاهش یبوست یاری می نمایند.

دمنوش سنا

سنا یکی از مواد ملین شناخته شده ای است که اغلب در چای ها مورد استفاده قرار می گیرد. چای سنا از برگ های درختچه سنای اسکندریه تهیه می گردد. این گیاه حاوی ترکیباتی به نام گلیکوزیدهاست که اثرات ملین دارد. بسیاری از قرص های ملین حاوی غلظت بالایی از سنا بوده و می توانند بهتر از چای سنا در درمان یبوست اثرگذاری داشته باشند.

چای زنجبیل

در صورتی که مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد، ریشه زنجبیل می تواند مفید واقع گردد. بسیاری از افراد از چای زنجبیل برای تسکین تحریک سیستم گوارشی و بهبود هضم غذا بهره می گیرند. چای زنجبیل پس از یک وعده غذایی سنگین می تواند به هضم غذا یاری کند. نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای زنجبیل پس از وعده های غذایی می تواند به فرآیند گوارش غذا و فراوری حرکات روده یاری کند.

چای قاصدک

چای قاصدک (طرخشقون) می تواند به کاهش علائم خفیف گوارشی مانند نفخ یا یبوست های گاه به گاه یاری کند. قاصدک کبد را برای فراوری صفرا تحریک نموده و به طور غیر مستقیم به یبوست یاری می نماید. این چای بعلاوه می تواند به عنوان یک ادرارآور عمل نموده و آب بیشتری را به سیستم گوارشی و مدفوع اضافه کند که به برطرف یبوست می انجامد. برای تسهیل فرآیند گوارشی می توانید پس از وعده های غذایی یک فنجان چای قاصدک بنوشید.

دمنوش ریشه شیرین بیان

چای ریشه شیرین بیان یک تونیک رایج برای مسائل گوارشی است. ریشه شیرین بیان اثر ضد التهابی داشته و به هضم یاری می نماید. بعد از هر وعده غذایی نوشیدن یک فنجان چای ریشه شیرین بیان می تواند به تسکین سیستم گوارش و تحریک حرکات روده منجر گردد.

چای ریشه مارشمالو

ریشه گیاه مارشمالو مانند شیرین بیان اثرات تسکین بخش داشته و خواص ملینی آن، این گیاه را به گیاهی رایج برای تهیه چای های درمانی تبدیل نموده است. بهتر است یک فنجان از چای مارشمالو را در آخر روز بنوشید.

چای جعفری

جعفری گیاهی رایج برای درمان اختلالات گوارشی است. چای جعفری که حاوی برگ یا دانه های این گیاه است می تواند به کاهش یبوست یاری کند. به طور سنتی بسیاری از افراد برگ یا ساقه های جعفری را برای مقابله با مسائلی همانند بوی بد دهان و نفخ می جوند.

دمنوش بابونه

بابونه گیاهی شناخته شده و معطر است که در چای ها برای اثرات تسکین دهنده اش استفاده می گردد. نوشیدن یک فنجان چای بابونه پس از وعده های غذایی یا در آخر روز می تواند به تسکین عضلات روده ها و تسریع حرکت روده یاری کند.

جلوگیری از ایجاد یبوست

برای جلوگیری و درمان یبوست راهکارهای زیر را از قلم نیاندازید.

• آب به اندازه کافی بنوشید
• استرس خود را کاهش دهید
• ورزش را قسمتی از سبک زندگی خود قرار دهید
• خوردن مقادیر زیادی از مواد غذایی حاوی فیبر بالا از جمله سبزیجات و میوه های تازه می تواند به تنظیم حرکات روده یاری کند

پیشنهاد مطالعه: مطلب این سوپ شگفت انگیز شما را تا عید لاغر می نماید! را بخوانید.منبع: پیام دلتا